Daoyin Yangsheng Gong

nach Prof. Zhang Guangde/Sporthochschule Peking

• Gesundheitsschützendes Qigong｜Daoyin Baojian Gong Teil I & II
• Übungen des Kaiser Qianlong zur Gesunderhaltung
• Herz/Kreislauf Übungen Teil I & II
• Herz/Kreislauf Übungen im Sitzen
• Übungen gegen Bluthochdruck
• Leber Übungen Teil I & II
• Lungen Übungen Teil I & II
• Lungen stärkende Übungen im Sitzen
• Lungen stärkende Übungen bei Atemwegserkrankungen
• Magen/Milz Übungen Teil I & II
• Nieren Übungen Teil I & II
• Muskel/Knochen Qigong Teil I & II
• Leitbahnen öffnende Übungen – 14er und 49er Form
• Leitbahnen öffnen und Blockaden beseitigen im Sitzen
• Diabetes Qigong
• Daoyin Jiu Jiu Huan Tong – 99 Übungen für ein langes Leben
• Die Gedichte des Daoyin
• Regulationsmethoden – für Geist, Atem & Körper
• Meditation – Das Innere nähren
• Meditation – Die Regulierung des Geistes
• Meditation – Die Regulierung des Geistes
• Sitzende Übungen für die Wirbelsäule
• Sitzende Übungen für Menschen mit Gehbehinderung
• Daoyin Grundlagen: Stehen, Verlagern, Gehen, Bein- und Armtechnik.
• Daoyin Dehnung
• Daoyin Erwärmung