Berlin

Shaolin Qigong & Shaolin Taiji in Lübars –
im Kulturhaus Labsaal

Daoyin Qigong im Schlosspark Charlottenburg

Kurse

Mit Shaolin Dein Leben ordnen. Seit einigen Jahren kooperieren wir mit dem Shaolin Tempel Berlin, der mit dem Original in Dengfeng/Henan verbunden ist. Meister Shi Yanyao trainiert jeden Mittwoch mit Euch im historischen Ballhaus Labsaal in Lübars. Einem besonderen Ort! Normalerweise unterrichten die Mönche ausschließlich in ihrem Tempel im Berliner Zentrum.

In der Natur üben. Mehr geht nicht! In einem der schönsten Parkanlagen Berlins, hinter dem Schloss Charlottenburg, kannst Du jeden Mittwoch und Sonntag medizinisches Qigong an der frischen Luft üben. Petras Gruppe existiert schon seit vielen Jahren und trainiert das ganze Jahr in dieser schönen Stadtoase.

Aktuelle Zeiten und Themen bitte dem Stundenplan entnehmen!

Shaolin Qigong

Labsaal Lübars

„Den Weg, der aus vielen kleinen Schritten besteht, muss jeder selbst gehen.“
Shaolin-Qigong zeigt uns effiziente Gesundheitsübungen und lehrt die Praxis des inneren Trainings und der Meditation.

Damit Du Deine persönlichen Fähigkeit herausfindest, bekommst Du hier Übungen für die Praxis, die man sofort anwenden und selbstständig weiterführen kann.

Training der Achtsamkeit und stabile Fokussierung sind Voraussetzungen für einen souveränen, gelassenen und nachhaltigen Lebensstil. Das Shaolin Training fördert Selbstvertrauen und entwickelt mit der Zeit innere Klarheit.

Und die sind nötig, um Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden.

jeden MITTWOCH um 8:55 Uhr

Shaolin Taiji Quan / Säbel / Fächer / Schwert

Labsaal Lübars

Taiji – Von der Quelle! Der eleganteste Bewegungssport der Kampfkunst!

Eine typische Shaolin Trainingsstunde kannst Du hier erleben. Wir starten mit einer typischen Aufwärmphase – Kicks und Stretching aus dem dynamischen Wushu Training.

Keine Scheu! Probieren!

Shaolin Taiji ist stark in seinen unglaublichen Choreographien und der Virtuosität mit Schwert, Fächer oder Säbel. Auch Chen Stil Taiji Quan wird unterrichtet. Alles trainieren wir hier. Das Training bildet die Vielseitigkeit des Sports ab.

Du kannst jederzeit dazustoßen! Auch wenn der Kurs schon viele Jahre existiert. Gut ist, wenn man schon etwas Erfahrung mit einem Bewegungssport mitbringen kann. Egal aus welchem Bereich.

Nur gibt Dir selber etwas Zeit, um hineinzuwachsen. Die Trainingsgruppe im Labsaal ist eine der stabilsten Gruppen in Berlin. Es wird sicher etwas Zeit benötigen, die choreografischen Aufgaben umzusetzen.

Das ist total normal! Im Vordergrund steht aber nicht das Endprodukt, sondern der herausfordernde Prozess dorthin ist das Wichtigste daran. Und jede*r unterstützt hier jede*n!

Der Trainer wird Dir dabei immer mit Rat und Tat zur Seite stehen. Und so Du erfährst ganz unmittelbar, was Shaolin bedeutet.

Shaolin-Training widmet sich sieben Kompetenzen:

ACHTSAMKEIT – die richtige Entscheidungen ermöglicht,

BALANCE – die der Gesundheit dient,

DISZIPLIN – die das Leistungsvermögen fördert,

KLARHEIT – die zur Durchsetzungsstärke verhilft,

AUFRECHTE HALTUNG – die die Ausstrahlungskraft verbessert,

LOSLASSEN – das befriedigende Ergebnisse erleichtert und

GELASSENHEIT – die zum Ziel führt.

jeden MITTWOCH um 10:35 Uhr

Daoyin Qigong in der Natur

Schlosspark Berlin-Charlottenburg

Training an diesem schönen Ort. Das ist etwas besonderes!

Der Schlosspark in Charlottenburg ist einer der schönsten Parks in Berlin. Hier im Park zu trainieren, mit dieser besonderen Energie, das habe ich hier schon in den 1990er Jahre bis weit in die 2000er genossen. Eine wundervolle Zeit. Petra hat den perfekten Ort zum Trainieren mit ihrer netten Gruppe wiederbelebt. Mit ihrer großen Erfahrung trainiert sie hier viele Spielarten des Daoyin Yangsheng Qigong, dem Gesundheits-Qigong und einfacher Taiji- Sequenzen.

Bei (fast) jedem Wetter trifft sich hier im ruhigen hinteren Teil des Parks seit der Coronazeit eine kleine engagierte Gruppe zum gemeinsamen Training.

„Der Mensch zwischen Himmel und Erde.“

Daoyin Qigong in der Natur üben wirkt positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit. Frische Luft ermöglicht bessere Sauerstoffversorgung, mehr Energie und Vitalität.

Auf natürlichen Oberflächen zu stehen verbindet mit der Erde. Inmitten der Stadt kann man sich hier frei fühlen. Freiheit für eine Bandbreite an Bewegungen, an Dehnungen und Choreografien.

Eine natürliche Umgebung fördert Entspannung. Vögel, das Rauschen der Bäumen und die ruhigen Wasserläufe der Spree tragen dazu bei ruhiger zu werden. Das Gefühl der Verbundenheit mit der natürlichen Welt schafft emotionale Ausgeglichenheit.

jeden MITTWOCH um 17 Uhr

jeden SONNTAG um 12:30 Uhr

Kursplan Berlin

Die tagesaktuellen Themen für alle unsere Kurse findest Du in unserem Stundenplan!

ZeitKursLevelDo­zent­*in­nen
Mittwochs (LabSaal Lübars)
08:5510:35 UhrShaolin-QigongAlle LevelShi Yan Yao
10:3512:00 UhrShaolin-Taiji Quan / Säbel / Fächer / SchwertAlle LevelShi Yan Yao
Mittwochs (Schlosspark Charlottenburg)
17:0018:30 UhrGesundheits-Qigong | Daoyin Yangsheng GongAlle LevelPetra Goerdueren

infos

Einstieg

Unser Kurssystem basiert auf fortlaufenden Kursen – der Einstieg ist also jederzeit möglich
(online und in Präsenz).

Probestunde

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Kurs-Kombination

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Berlin kombiniert werden.
Alle Infos zu unseren Preisen findest Du hier:

Online-Zugang

Nach Anmeldung erhältst Du von uns die Zugangsdaten.
Du kannst Dich dann direkt über unseren Stundenplan mit dem Zoom-Link einloggen.

Wechselnde Themen

Für jeden Kurstermin haben wir neue Themen. Infos zu den tagesaktuellen Inhalten sowie
einen Überblick über die nächsten Termine findest Du in unserem Stundenplan.

Labsaal Lübars

anfahrt

Labsaal Lübars / Natur & Kultur e. V.
Alt-Lübars 8
13469 Berlin

Mit den Öffis:

mit der S1 und S85 bis Station: Waidmannslust
dann mit dem Bus: 222 bis Endhaltestelle: Alt-Lübars

Parkplätze:

für Fahrräder und Pkw direkt vor der Tür

Schlosspark Charlottenburg

anfahrt

Schlosspark Charlottenburg
Spandauer Damm 10-22
14059 Berlin

Koordinaten:
52.526113, 13.288175

Mit den Öffis:

Ringbahn S41 und S42 bis Bahnhof: Westend oder Jungfernheide
Linie U7 bis Richard Wagner Platz dann Bus M 45 oder 309 bis Klausenerplatz

Mit dem Rad:

Bis in den Park ganz am Ende

Parkplätze:

Auto-Parkplätze gibt es direkt vor dem Schloss

Login

Alle Teilnehmer*innen können sich hier einloggen. Eingeloggte Teilnehmer*innen können sich direkt mit Zoom in den Kurs einwählen (ohne das Passwort separat einzugeben). Außerdem haben sie Zugriff auf die Mediathek.

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