Hannover
20./21. JulI 2024

Fasziales Training
Contact & Qigong & Taiji

Was haben zeitgenössische und traditionelle Bewegungsmethoden gemeinsam? Wo können sie von einander lernen? Wie ergänzen sie sich? Was unterscheidet sie?

Schon in den vorbereitenden Übungen in diesem Workshop werden wir darauf achten, dass wir den Genuss nicht zu kurz kommen lassen. Denn das Steigern der Achtsamkeit für unseren Körper und unsere Bewegung, das Zentrieren und Verkörpern, selbst die etwas technischere Arbeit an Tricks und Kniffen beim Improvisieren im Kontakt mit einem oder mehreren Partnern – all dies muss nicht trocken oder mühselig sein, all dies kann bereits Spaß machen. Gleichzeitig werden wir spezifisch und detailliert an eine wunderbare Form herangehen. Als Ausgangsmaterial nehmen wir eine bekannte Sequenz aus der chinesischen Bewegungskultur. Wir versuchen die traditionellen Techniken als Impulse für eigene Bewegungsideen zu nutzen. Einfache Energie-Übungen Kraft abzuleiten aus dem Taiji führen in die Begegnung mit dem Partner und leiten über zur Contact Improvisation. Sicherheitshinweise und Strategien für das freie Improvisieren werden außerdem vermittelt. – Ein umfassender Workshop, der versucht, Bewegten jeden Niveaus und Interesses etwas anzubieten.

Ralf Jaroschinski wurde in Süddeutschland geboren, wuchs in Rio de Janeiro, Brasilien auf, und studierte Tanz in Hannover und in New York City, USA, wo er contact improvisation 1994 für sich entdeckte. Er leitete die Tanzkompanie des Stadttheaters Hildesheim von 1998 bis 2002. Seitdem arbeitet er freischaffend als contact improvisation-Dozent und Choreograf bei verschiedenen Tanzkompanien, Universitäten, Festivals, Tanzschulen und -studios vor allem in Europa, Nord- und Südamerika sowie in der Tanzausbildung im KARI.TANZHAUS in Kempten.

Ein Workshop- Wochenende mit Frank Haensel und Ralf Jaroschinski im Rahmen der NTW-Sommertanzwochen 2024.

infos

ablauf

Du brauchst keine Vorerfahrungen, um an dem Seminar teilzunehmen!

20./21. Juli 2024

2 Tage Seminar mit Ralf Jaroschinski und Frank Hänsel

insgesamt 5 Stunden à 60 Min.

Samstag 14:30 – 16:30 Uhr
Sonntag 11:00 – 14:00 Uhr

  • Aufwärmen und Dehnen
  • Mawangdui – ein fasziales Rückentraining
  • Training der einzelner Übungsstile
  • Improvisation zu den Bewegungstechniken
  • Partnerübungen aus dem Taiji Quan
  • Erste Schritte zum Contact
  • Tipps & Tricks zur korrekten Durchführung
  • Ablauf der Choreografie
  • Stabilisierungs- und Entspannungsübungen

Hier erfährst Du mehr über die Kursinhalte.

Kursinhalte

Alle Kurse sind für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet.

Das Seminar ist inhaltlich geschlossen und baut von Beginn an aufeinander auf. Auch der Tagesablauf verfolgt einen Spannungsbogen über den gesamten jeweiligen Tag und über die Woche im Ganzen. 

In etwa 3 bis 3 1/2 Stunden Blöcken jeweils am Vor- und am Nachmittag. 

Spielerisch erkunden wir unterschiedliche Elemente der Bewegung und erforschen deren Wirkung. Dynamik, Ausdruck und Fokus helfen die sinnliche Wirkung verstärken. Bewusste Strukturen bereichern ergänzend unser Bewegungsrepertoire und verhelfen zu mehr Ästhetik, Effiziens und Sicherheit. Gleichwohl in der Korrelation zur Gesundheit. Der Zugang zu generationsübergreifendem Menschheitswissen, einer immateriellen Erfahrungswissenschaft, eröffnet eigene Möglichkeiten in die vorgegeben Aufgaben einzubringen.

Dozent

Frank Hänsel

Trainer, Bewegungstherapeut
Spezialist auf dem Gebiet chinesischer Sport- und Rehabilitationsmethoden

Frank wirkt seit mehr als 30 Jahren als Bewegungstherapeut, Trainer und Freigeist auf dem Gebiet Chinesischer Sport und Rehabilitationsmethoden. Ausgebildet an den Sportuniversitäten in Beijing und Nanjing und am TCM Krankenhaus in Qingdao. Master Degree der Sportuniversität Beijing und mehrfacher Gold-, Silber- und Bronzemedaillen-Gewinner internationaler Wettbewerbe. Lange Zeit verbrachte er mit dem Werk von Professor Zhang Guangde, dem Entwickler des medizinischen Qigong und dessen Meisterschüler er war. In stetem Schaffensstrom trägt er seit den frühen 90er Jahren in unzähligen Fortbildungen und Seminaren die Essenz des traditionellen Sports in der breiten Skala von quirligem Kampfsport über kunstvolle Bewegungstherapie bis zu zarter Meditation weiter.

Ralf Jaroschinski

Choreograf, Ballettmeister, Diplom Bühnentänzer, Contact Spezialist

Ralf Jaroschinski wurde in Süddeutschland geboren und wuchs in Rio de Janeiro, Brasilien, auf. Seine Ausbildung zum Tänzer machte er in Hannover, Deutschland, und New York City, USA. Er hat einen vielfältigen Tanzhintergrund - klassisch, folkloristisch, modern, postmodern. Er leitete die Tanzkompanie des Stadttheaters Hildesheim und arbeitete als Gastchoreograf für mehrere Universitäten und Ballettkompanien wie dem Ensemble der Staatsoper Braunschweig, dem Göteborger und Stockholmer Cullberg Balletts. Durch seine lange Erfahrung in der Kontaktimprovisation ist er ein viel beschäftigter Dozent und weltweit zu Gast auf verschiedenen Kontaktimprovisationsfestivals, in Tanzschulen, Akademien und Studios u.a. in Deutschland, Spanien, Schweiz, Schweden, USA, Brasilien und Peru.

Veranstaltungsort

Der Kurs findet im oberen Raum („upstairs“) der Norddeutschen Tanzwerkstatt in Hannover-Linden statt:

Norddeutsche-Tanzwerkstatt
Nieschlagstr. 10/11
30449 Hannover

Der Eingang befindet sich im Hinterhof.

anfahrt

Mit den Öffis:

Tram Linie 9 nach Empelde, 5 Stationen vom Hauptbahnhof
und die Busse: 100, 200

Haltestelle: Nieschlagstraße

Bus 120, 170 und 700

Haltestelle: Kötnerholzweg

Parkplätze:
Wir haben Fahrradstellplätze, auch überdacht, und auch Platz für Lastenräder.
Mit dem Auto bitte in den umliegenden Straßen parken.

Kosten

80,00 €

In den Seminargebühren nicht enthalten sind Unterbringung, Verpflegung und An- und Abreise. Weitere Infos findest Du in unseren Teilnahmebedingungen.

Teilnahmebedingungen

  • Zuerst bitte schriftlich zum Seminar anmelden.
  • Per Mail an: office@noqis.de
  • Post an: Norddeutsche Tanzwerkstatt/Frank Hänsel – Nieschlagstraße 10/11 Hinterhaus, 30449 Hannover
  • Anmeldungen gelten nur schriftlichen die NORDDEUTSCHE QIGONGSCHULE
  • Die Anmeldung ist erst wirksam nach Eingang einer Anzahlung von 20 Euro. Die Kontodaten bekommst Du nach schriftlicher Anmeldung zugesandt.
  • Der Restbetrag bitte bei Anreise vor Ort zahlen.
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
  • Die Anmeldungen werden in Folge des Eingangs berücksichtigt und gelten erst nach Bestätigung.

Rücktrittsbedingungen:

  • Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann man die Anmeldung zurückziehen und erhält Zahlungen für den Kurs umfänglich zurück.
  • Bei Rücktritt innerhalb von 7 Tagen vor Beginn der Veranstaltung wird lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 20 Euro erhoben.
  • Bei kurzfristigen Absagen ab einen Tag vor der Veranstaltung, bei selbst verschuldetem, sowie bei nicht selbst verschuldetem Nichterscheinen, ist der gesamte Seminarbeitrag zu zahlen!
  • Mit der Teilnahmebestätigung, auch per Email, werden die Teilnahmebedingungen vom Teilnehmer anerkannt!

Foto und Videoaufnahmen:

  • Mit der Teilnahme willigst Du ein, dass während des Unterrichts erstellte Aufnahmen, auf denen Du erscheinst in unveränderter oder leicht angepasster und stets respektvoller Form durch die Norddeutsche Qigongschule zu reinen Informations- oder Werbezwecken, egal ob in Form von Foto-, Videoaufnahme oder als Medienbericht, kostenlos verwendet werden dürfen.

Hierbei werden alle Vorschriften des BGBl. I S. 1273 eingehalten.

Haftung:

  • Der/die Teilnehmer/in haftet für sich selber.

anmeldung

Bitte melde Dich schriftlich an – über unser Kontaktformular oder per Mail an office@noqis.de

Du hast noch Fragen?
Dann nimm gern Kontakt zu uns auf!

Login

Alle Teilnehmer*innen können sich hier einloggen. Eingeloggte Teilnehmer*innen können sich direkt mit Zoom in den Kurs einwählen (ohne das Passwort separat einzugeben). Außerdem haben sie Zugriff auf die Mediathek.

Du hast noch keine Zugangsdaten?
→ Nutze deinen Account aus der Norddeutschen-Tanzwerkstatt (siehe Datenschutz) - ODER -
→ Erstelle einen neuen Account (aktuell nur über den Support möglich).