Hannover
2024

BODY AWARENESS & MINDFULNESS

SAMSTAG 23.November | 7. und 21. Dezember

Tai Chi Your Life

SOnnTAG 24.November | 8. und 22. Dezember

Kurse zur effektiven Verbesserung der Körperkoordination und Achtsamkeit. Bewegung, Ausdruck, Gesundheit und Ausgeglichenheit. Mit aktuellen Themen aus der zeitgenössischen asiatischen Körperarbeit.

Schon in den vorbereitenden Übungen in diesem Workshop werden wir darauf achten, dass wir den Genuss nicht zu kurz kommen lassen. Denn das Steigern der Achtsamkeit für unseren Körper und unsere Bewegung, das Zentrieren und Verkörpern, selbst die etwas technischere Arbeit an Tricks und Kniffen – all dies muss nicht trocken oder mühselig sein, all dies kann bereits Spaß machen. Gleichzeitig werden wir spezifisch und detailliert an wunderbare Bewegungsformen herangehen. Als Ausgangsmaterial nehmen wir bekannte Sequenzen aus der chinesischen Bewegungskultur. Dabei werden wir uns an den jahreszeitlichen Bedingungen orientieren.

Eine umfassende Workshopreihe, die versucht, Bewegten jeden Niveaus und Interesses etwas anzubieten.

infos

ablauf

Du brauchst keine Vorerfahrungen, um an dem Seminar teilzunehmen!

Kurze Workshops – unabhängig voneinander

insgesamt 2 Stunden / Termin

BODY AWARENESS & MINDFULNESS

Samstag 15:00- 17:00 Uhr

TAI CHI YOUR LIFE
Sonntag 11:00 – 13:00 Uhr

  • Aufwärmen und Dehnen
  • myofasziales Training
  • Training der einzelner Übungssteile
  • Tipps & Tricks zur korrekten Durchführung
  • Ablauf der Choreografie
  • Stabilisierungs- und Entspannungsübungen

Hier erfährst Du mehr über die Kursinhalte.

Kursinhalte

Alle Kurse sind für Einsteiger, Mittelstufe und Fortgeschrittene geeignet.

Die Trainingstage sind jeweils inhaltlich geschlossen und bauen ein Thema von Beginn an aufeinander auf. Je nach Konstellation der Gruppe verfolgen wir einen Spannungsbogen über die gesamte Veranstaltungsreihe. 

Du kannst jede Veranstaltung einzeln besuchen. Auch der Einstieg bei einem späteren Termin ist problemlos möglich.

Spielerisch erkunden wir unterschiedliche Elemente der Bewegung und erforschen deren Wirkung. Dynamik, Ausdruck und Fokus helfen die sinnliche Wirkung verstärken. Bewusste Strukturen bereichern ergänzend unser Bewegungsrepertoire und verhelfen zu mehr Ästhetik, Effiziens und Sicherheit. Gleichwohl in der Korrelation zur Gesundheit. Der Zugang zu generationsübergreifendem Menschheitswissen, einer immateriellen Erfahrungswissenschaft, eröffnet eigene Möglichkeiten sich in die vorgegeben Aufgaben einzubringen.

Dozent

Frank Hänsel

Trainer, Bewegungstherapeut
Spezialist auf dem Gebiet chinesischer Sport- und Rehabilitationsmethoden

Frank wirkt seit mehr als 30 Jahren als Bewegungstherapeut, Trainer und Freigeist auf dem Gebiet Chinesischer Sport und Rehabilitationsmethoden. Ausgebildet an den Sportuniversitäten in Beijing und Nanjing und am TCM Krankenhaus in Qingdao. Master Degree der Sportuniversität Beijing und mehrfacher Gold-, Silber- und Bronzemedaillen-Gewinner internationaler Wettbewerbe. Lange Zeit verbrachte er mit dem Werk von Professor Zhang Guangde, dem Entwickler des medizinischen Qigong und dessen Meisterschüler er war. In stetem Schaffensstrom trägt er seit den frühen 90er Jahren in unzähligen Fortbildungen und Seminaren die Essenz des traditionellen Sports in der breiten Skala von quirligem Kampfsport über kunstvolle Bewegungstherapie bis zu zarter Meditation weiter.

Ralf Jaroschinski

Choreograf, Ballettmeister, Diplom Bühnentänzer, Contact Spezialist

Ralf Jaroschinski wurde in Süddeutschland geboren und wuchs in Rio de Janeiro, Brasilien, auf. Seine Ausbildung zum Tänzer machte er in Hannover, Deutschland, und New York City, USA. Er hat einen vielfältigen Tanzhintergrund - klassisch, folkloristisch, modern, postmodern. Er leitete die Tanzkompanie des Stadttheaters Hildesheim und arbeitete als Gastchoreograf für mehrere Universitäten und Ballettkompanien wie dem Ensemble der Staatsoper Braunschweig, dem Göteborger und Stockholmer Cullberg Balletts. Durch seine lange Erfahrung in der Kontaktimprovisation ist er ein viel beschäftigter Dozent und weltweit zu Gast auf verschiedenen Kontaktimprovisationsfestivals, in Tanzschulen, Akademien und Studios u.a. in Deutschland, Spanien, Schweiz, Schweden, USA, Brasilien und Peru.

Veranstaltungsort

Der Kurs findet im oberen Raum („upstairs“) der Norddeutschen Tanzwerkstatt in Hannover-Linden statt:

Norddeutsche-Tanzwerkstatt
Nieschlagstr. 10/11
30449 Hannover

Der Eingang befindet sich im Hinterhof.

anfahrt

Mit den Öffis:
Tram Linie 9 Richtung Empelde (5 Stationen vom Hauptbahnhof)
und die Busse 100, 200
Haltestelle „Nieschlagstraße“

Bus 120, 170 und 700
Haltestelle „Kötnerholzweg“

Parkplätze:
Wir haben Fahrradstellplätze, auch überdacht, und auch Platz für Lastenräder.
Mit dem Auto bitte in den umliegenden Straßen parken.

Kosten

je Termin 20,00 € für Mitglieder | 30,00 € für Externe

Weitere Infos findest Du in unseren Teilnahmebedingungen.

Teilnahmebedingungen

  • Zuerst bitte schriftlich zum Seminar anmelden.
  • Per Mail an: office@noqis.de
  • Post an: Norddeutsche Tanzwerkstatt/Frank Hänsel – Nieschlagstraße 10/11 Hinterhaus, 30449 Hannover
  • Anmeldungen gelten nur schriftlichen die NORDDEUTSCHE QIGONGSCHULE
  • Die Anmeldung ist erst wirksam nach Eingang einer Anzahlung von 20 Euro. Die Kontodaten bekommst Du nach schriftlicher Anmeldung zugesandt.
  • Der Restbetrag bitte bei Anreise vor Ort zahlen.
  • Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
  • Die Anmeldungen werden in Folge des Eingangs berücksichtigt und gelten erst nach Bestätigung.

Rücktrittsbedingungen:

  • Bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann man die Anmeldung zurückziehen und erhält Zahlungen für den Kurs umfänglich zurück.
  • Bei Rücktritt innerhalb von 7 Tagen vor Beginn der Veranstaltung wird lediglich eine Bearbeitungsgebühr von 20 Euro erhoben.
  • Bei kurzfristigen Absagen ab einen Tag vor der Veranstaltung, bei selbst verschuldetem, sowie bei nicht selbst verschuldetem Nichterscheinen, ist der gesamte Seminarbeitrag zu zahlen!
  • Mit der Teilnahmebestätigung, auch per Email, werden die Teilnahmebedingungen vom Teilnehmer anerkannt!

Foto und Videoaufnahmen:

  • Mit der Teilnahme willigst Du ein, dass während des Unterrichts erstellte Aufnahmen, auf denen Du erscheinst in unveränderter oder leicht angepasster und stets respektvoller Form durch die Norddeutsche Qigongschule zu reinen Informations- oder Werbezwecken, egal ob in Form von Foto-, Videoaufnahme oder als Medienbericht, kostenlos verwendet werden dürfen.

Hierbei werden alle Vorschriften des BGBl. I S. 1273 eingehalten.

Haftung:

  • Der/die Teilnehmer/in haftet für sich selber.

anmeldung

Bitte melde Dich schriftlich an – über unser Kontaktformular oder per Mail an office@noqis.de

Du hast noch Fragen?
Dann nimm gern Kontakt zu uns auf!

Login

Alle Teilnehmer*innen können sich hier einloggen. Eingeloggte Teilnehmer*innen können sich direkt mit Zoom in den Kurs einwählen (ohne das Passwort separat einzugeben). Außerdem haben sie Zugriff auf die Mediathek.

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