Training als Studium

Keine Seminar im herkömmlichen Sinn. Eine Trainingswoche.

Hier bestimmst Du den Inhalt. Deine Formen werden wir gemeinsam vertiefen, trainieren und korrigieren. Du gibst den Rhythmus vor.

Wir möchten bei diesem Event keine weiteren neuen Sachen vorstellen, wie es in der Regel bei anderen Fortbildungen der Fall ist.

Wir wollen Dir die Möglichkeit geben Deine Trainingsmethoden und Choreografien zu verbessern und sicherer zu werden. Besonders wenn Du unterrichtest oder in irgendeiner Form mit andren arbeiten möchtest benötigst du diese Sicherheit.

Jede:r Teilnehmer:in kann im Vorfeld ihre/seine Vorlieben anmelden – 2 – maximal 3 an der Zahl – und kann diese dann hier unter angeleitetem Training vertiefen.

Natürlich steht es Dir frei auch mit anderen zusammen sich mit deren Sequenzen, mit denen sie sich beschäftigen, zu üben. genauso wie es Deine Aufgabe ist Deine Partner mitzunehmen und sie anzuleiten, werden sie es mit Dir tun. Sie werden Dir ihre Fertigkeiten zeigen oder Dir dabei helfen. Du wirst dabei unterstützt Deine Formen auch an andere weiter geben.

Vertiefe Deine Fähigkeiten

Im Laufe der Jahre haben viele Teilnehmer:innen viele unterschiedliche Sequenzen gelernt, deswegen wollen wir hier daran gehen ein neues Level zu erreichen und ausschließlich bereits Bekanntes vertiefen und Dir helfen damit auf ein neues Niveau zu kommen.

Und es ist eine große Freude dabei zuzusehen, wie sich jede/r verbessert im Ausdruck und der Präsenz.

Die Trainingstage sind in vier Einheiten strukturiert. Ein gemeinsames Warm-Up am Morgen, dann Vor- und nachmittag ein Trainingsset und zum Abschluss eine Cool-Down Phase. Jede:r kann sich seine Zeit so einteilen, dass es gut passt. Wir werden an 2 mal 3 Tagen – Mittwoch bis Freitag und Montag bis Mittwoch einschließlich – ca. 5 bis 6 Stunden Training pro Tag anbieten. Am dazwischen liegenden Wochenende kann man, nach einem kleinen gemeinsamen Morgentraining, die Zeit für sich genießen und sich etwas in der interessanten Umgebung zwischen Malaga, Granada und Almería umschauen.

Zurück zu den Wurzeln

Routine mit einer Sequenz zu haben verbessert den Bewegungsfluss. Die Abläufe verselbstständigen sich und es entsteht mehr Klarheit. Im Zuge dessen werden nochmal einige wichtige Details deutlich. Man kann sich auf andere Dinge konzentrieren. Etwa auf den Ausdruck, die Haltung oder den.

Wie erreicht man mehr Souveränität, mehr Selbstwirksamkeit? Wie kann man eine bessere Wirkung erzielen? Wie beeinflussen sich unterschiedliche Methoden? Was ist deren Unterschied und deren Gemeinsamkeiten?

Ziel ist Dich zu befähigen Trainingsinhalte hilfreiche Sequenzen selbstständig ausführen zu können, Dich mit dem nötigen Hintergrundwissen und den technischen Fähigkeiten auszustatten. Schrittweise führen wir Dich heran auch selber ein Training zu leiten.

In den beiden Trainingssets arbeitest weitgehend eigenständig, natürlich unter Anleitung und Supervision. Bei Fragen stehen wir Dir zur Seite. Je nach Konstellation und Themen können sich auch kleine Gruppen zusammentun.

Das milde Klima, die gute Luft, das Meer, gutes Essen und die vielen Papageien, die hier am Strand wohnen, werden uns dabei unterstützen.

Deine Wünsche für Dein Training

Um die Qualität des Trainings zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf eine überschaubare Gruppengröße begrenzt. Für die Teilnahme bewerbe Dich bitte mit einem kurzen Anschreiben! Das ist vor allem erbeten, bei Interessenten, die nicht regelmäßig bei uns trainieren.

Beschreibe bitte, und auch nur ganz kurz, in einem formlosen Schreiben welche Erfahrungen Du bereits mit dem Sport – Qigong/Taiji – gemacht hast. Du kannst 2 Wünsche anmelden, mit denen Du Dich in der Trainingswoche in erster Linie beschäftigen möchtest, und zusätzlich einen dritten zusätzlichen Wunsch als Ergänzung.

Unter Palmen trainieren

Die Trainingswoche findet direkt am Meer statt. Bei frühlingshaften milden Temperaturen um die 20 Grad im Herzen Andalusiens kann man gut den ganzen Tag draußen trainieren. Almuñécar liegt in der Provinz Granada nicht weit entfernt von der Stadt Granada an der Küste zwischen Málaga, Motril und Almeria.

Die Anreise erfolgt selbstständig und Málaga ist der nächste Flughafen. Für Informationen, wie man herkommt, wo kann man wohnen in der Zeit, bitte melden!